【腰痛のセルフケア】YouTubeを観たストレッチで悪化した ~神戸市・三田市・西宮市の整体・鍼灸~

YouTubeで観たストレッチで悪化した方へ 一人ひとりの腰痛治療

ご来院された方の中で「テレビでたまたまやってた体操を見よう見真似でやって悪化した」と言われる方がいます。

今、健康情報が手に入るメディアが急速に増えて「腰痛 体操」と検索すれば、一生かけても見切れないくらいの動画やページがインターネットに出てきます。

そして、その中で目に付いたものを実践されて、余計に腰痛がひどくなったと言われるのです。


お金儲けですよ、それ

YouTubeに出ている腰痛のセルフケアを見てみると、「撃退!1分でできる腰痛解消」「1日10秒!これで完治する腰痛体操」など、簡単にできて効果が高いことをうたうコピーが目に入ります。

そして、明るい画面の効きそうな、しかもイケメンやかわいい女性がやっている動画に引かれて、クリック!

すると、いかにも効果がありますよ!と自信満々の講師が出てきます。そして、プロからしたら普通の体操をしてくれています。あくまで普通の体操です。

ただ、問題があります。それはどのタイプの方に有効か、という点があいまいであったり、間違っていたり、とにかく素人が真似すると、合っていればいいのですが、自分に合わないタイプの体操をすると悪化してしまうのです。

でも、体の仕組みを熟知していない方が見れば、やった方がいいのか!とやってしまうでしょう。

よ~く考えてください。

YouTubeに動画を頻繁にアップしている方は、作成に時間をかけられるので、日頃臨床の時間が少ないかもしれませんね。

忙しくて動画などできない!ほど患者が来ないので、一生懸命に動画で患者さんを集めようとしているのかもしれません。

また、動画をアップして再生回数に応じて収入になるので、とにかく見てもらおうとサムネイルを工夫して、すごいキャッチコピーを書いています。動画の内容とは程遠い、宣伝文句です。

さらに、もし動画で指示されている方法に従って、運動やストレッチをして悪化しても、誰も責任を取ってくれません。ですから、無責任に「~すれば治る!」と言い切れるのです。

ですから、こういった商売上の話だということで、割り切って見ないと悪化しかねません。

ワイドショーなどに出てくる体操の先生よりも、YouTubeのほうが質が悪そうです。

だいいち、そんな魔法のような方法で本当に良くなっているなら、その先生のところには山ほど口コミの患者さんがやっていって、動画アップなんかしたら逆に患者さんが来過ぎるから、絶対にやらないですよ(笑)

本当にちゃんとしている動画は暗くて初老の方だった

さて、そんなYouTubeでも、ちゃんとした動画もたまにあります。

私が見たのは、家庭用のホームビデオで撮影したのでしょう、いまいちはっきり映っていませんし、暗いし、何せ出てくる人が初老の方でした。

話し方もそれほどはきはきしていなく、YouTubeよくあるキャッチコピーがもりもりの動画ではありませんでした。

ただ、動画を見るとちゃんと説明してくれていて、ちゃんとした内容になっています。

意味なく、ここを押せ!とか、根拠なく、この運動をしろ!とか、そういうのではなかったです。

ただ、この初老の方の動画は、サムネイルを見てもなかなかそれをクリックしたいと思わせてくれません。

内容がしっかりしている動画はしょうもない内容に見えて、しょうもない内容の動画はすごいキャッチコピーで再生回数を稼いでいる。

これが現実のようです。

だから、みなさん気を付けてくださいね。

観るだけなら害はそれほどないですが、健康問題に関わるようなものは、話半分で聞いておいた方がいいかもしれません。

これがプロから見た意見です。

「タダより高いものはない!」とはよく言ったものですね。

腰椎の形をみたら一人ひとり違います

反り腰、リバースカーブなど、腰椎の前後方向ひとつとっても、彎曲が異なります。

さらに、どの筋肉を伸ばすかという問題についても、一人ひとり違います。

右や左、前後の筋肉は人によってさまざまです。

それは習慣やクセが、自然の歪みに加わってしまうからです。

同じ歪み方をしているのに、まったく逆の筋肉が硬いというパターンもあります。

そんな一人ひとり違う腰痛です。

治療法も一人ひとり違うのです。



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