脾が悪い「うつ」の方への食材 鶏肉 ~三田市|西宮市|神戸市の整体・整骨・鍼灸~

鶏肉

 鶏肉は胃腸機能全般を調整します。豚や牛と比べて高たんぱく低カロリーですから、ダイエット食にも向いています。

 栄養素としては、ビタミンBが豊富に含まれていますので、美容や老化防止に効果があります。

 うつの方は外に出て運動ができにくい状態ですので、肉を食べるときは豚や牛よりは鶏肉にするのがいいでしょう。